Was ist Qigong?

Wenn Sie sich ein glückliches, erfolgreiches und gesundes Leben wünschen,

lernen Sie Qigong und Sie werden entspannen, lächeln und strahlen.

8 Alltagsübungen
8 Alltagsübungen

Qigong stammt aus China und ist eine jahrtausend alte Methode der Arbeit mit der Lebensenergie. Frei übersetzt bedeutet QI Energie und GONG Arbeit. Qigong ist somit die Arbeit mit der Lebensenergie, das Steuern und Lenken dieser Energie durch unseren Körper.

Qigong wurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und umfasst bewegte Übungen, meditative Übungen und Anmo, die Selbstmassage. Bis heute wird Qigong zur Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und –heilung angewandt, es dient der Pflege und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

 

Diese Harmonisierung erzielen wir, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was wir gerade tun. Der erste Weg führt über den Körper durch bewegte Übungen zu mehr Achtsamkeit, wobei wir zu Beginn der Übungspraxis die Aufmerksamkeit in unser Energiezentrum im Unterbauch lenken, um dort die Energie zu sammeln. Die Lebensenergie wird im Körper aktiviert, gestärkt, und vermehrt und ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

 

Qigong ist für jedes Lebensalter, für gesunde und kranke Menschen und daher auch hervorragend im Sinne der Ganzheitlichkeit als Ergänzung zur Schulmedizin oder zu klassischen Therapien geeignet.

Die durch Qigong gewonnene Vitalität, Lebensfreude, Gesundheit, psychische Stabilität (die Liste der positiven Auswirkungen ist lange, so dass hier nur ein paar erwähnt werden) unterstützt uns auch in Zeiten großer Belastungen, um ein zufriedenes Leben zu führen. Die traditionelle chinesische Medizin schreibt Qi Gong eine lindernde oder stärkende Wirkung zu, zum Beispiel zur:


• Stärkung des Körpers

• emotionalen Ausgeglichenheit

• Konzentrationsfähigkeit

• Gelassenheit

• Stärkung des Kreislaufes

• Verbesserung und Regulierung von Organfunktionen und Stoffwechselvorgängen

 

"No Smile, no Qi!"    

     Master John Ding


 

Nora Kögl, Tel.: 0664 / 58 48 611, Mail: office@living-qigong.at